اعاني من الم شديد قبل نزول الطمث بيومين ووقت نزوله ان لم اخذ ابره فولتارين لا يذهب الالم وقد يسبب لي تشجنا وقيئ مالحل للتخلص من الالم؟ ارغب بالتخلص منه نهائيا علما باني استخدم ابره الفولتارين منذ خمس سنوات وثلاث سنوات قبلها لم اكن اشعر باي الم نهائيا؟



ج: 1- يمكنك تجربة التمارين الرياضية قبل قدوم العادة
2- تناول وجبات غذائية متوازنة
3- اٌلال من التوتر والراحة أثناء الدورة!
3- أخذ الأعشاب التي تساعد على تخفيف اللم مثل البابونج والفراولة
والزنجبيل وتوت العفة وإبرة الراعي!! يمكنك سؤال عطار عن هذه الأعشاب!!