فوائد زيت السمك و الأوميجا ٣

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اهلا بكم فى موقع ( همس أصحاب ) ونتشرف بدعوتكم للنقاش فى مواضيعنا ومقالاتنا

هنتكلم النهاردة عن فوائد زيت السمك والاوميجا ٣




زيت السمك نوع من أنواع المكملات الغذائية الغنية بالأوميجا ٣ وهو يحتوى على نوعين من الأحماض الأمامية الأول اسمه DHA والثاني EPA

وقد اكتشفت الدراسات انه لهذه الأحماض الأمينية فوائد طبية عديدة نوجزها هنا باختصار





١- تخفيض نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول ( الكلى ) بالدم
٢- تحسين القدرة العقلية للأطفال مما يساعدهم فى التعلم وتخطى بعد العقبات الرهنية فى الصغر
٣- يزيد بنسبة فى سيولة الدم ( لذا هو ممنوع مع من يأخذ أدوية سيولة الدم )
٤- ومن فوائد زيت السمك انه يعمل كمضاد التهاب بسيط ( غير مؤكد طبيا ) وبالتالي هو مفيد مع مرضى الربو والتهاب المفاصل
٥- تحسين المزاج وفتح الشهية
٦- مفيد لنضارة البشرة وصحة الشعر
٧- يعمل كواقى لبعض السرطانات
٨ - يساهم فى زيادة كثافة العظام خصوصا مع كبار السن

ولزيت السمك فوائد عديدة كما انه ينصح باكل السمك مرتين اسبوعيا



تحياتي