همس أصحاب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

همس أصحاب دخول

نهتم بكم لأنكم الأهم . عائلة همس أصحاب


descriptionكتاب - تحميل كتاب إدارة الغضب جيل لندنفيلد Emptyتحميل كتاب إدارة الغضب جيل لندنفيلد

more_horiz
تحميل كتاب إدارة الغضب جيل لندنفيلد

إدارة الغضب
تأليف
الكاتبة البريطانية
جيل لندنفيلد

كتاب - تحميل كتاب إدارة الغضب جيل لندنفيلد 16hnj29

كتاب - تحميل كتاب إدارة الغضب جيل لندنفيلد 38af8244b898a9b8beb2a7488bcf038d5g

الغضب استجابة طبيعية للأذى او الإحباط او الحرمان او الخسارة او التهديد .
وقد يكون ايضا استجابة ضارة تحدث نتائج مدمرة فى حالة عدم التعامل معه بفاعلية : ربما ننفعل على من نحبهم ، وربما نفقد أعصابنا ، وربما نحول غضبنا على أنفسنا فتساورنا مشاعر الندم والذنب والمرارة او حتى اللامبالاة . ولأن الغضب شعور نحاول أن نخفيه عن أنفسنا وكذلك عن الآخرين ، فإننا فى الغالب لا ندرك مدى عمق هذا الغضب .
*****
توضح لنا المؤلفة جيل لندنفيلد فى هذه النسخة المعدلة المطورة تماما من كتابها السهل :-
* تأثير الغضب على أجسامنا وعقولنا .
* استراتيجيات لمنع تراكم الإحباطات .
* كيف يمكن أن نتعامل بحسم مع مشاكل الغضب المكتوم والذى يتم توجيهه بشكل خاطئ .
* كيف نحتفظ بهدوئنا فى مواجهة ثورات الغضب .
كما يضم الكتاب ابسط الخطوات للتعامل مع الإحباط والتهديد .

أجزاء الكتاب كالتالي :
* الجزء الأول : فهم المزيد من الغضب.
هذا الجزء هو الجزء النظري والمرجو منه أن يساعد القاريء على إدراك مدى تأثير الغضب على أجسادنا وعقولنا وسلوكنا . وهذا الجزء يشرح الفلسفة التي تقوم عليها نظرية " الغضب الحاسم " ، وهو يركز على الضرر والأذى الناتجين عن الطريقة السلبية أو العدوانية في التعبير عن الغضب . وهو جزء يحفز على إستكمال قراءة الجزء الثاني ، وهو الجزء العملي من الكتاب .
* الجزء الثاني : إدارة الغضب .
ويعرض هذا الجزء برنامجاً للإستخدام الشخصي من ست خطوات ، يساعد في كسر العادات القديمة واستبدال إستجاباتك المشروطة بسلوك جديد . ومن خلال هذه التدريبات تستطيع أن تتعلم كيف يمكن أن تعبر عن غضبك دون إيذاء نفسك أو الآخرين .
* الجزء الثالث : كيف تتعامل مع غضب الآخرين .
ويعرض هذا الجزء إرشادات وتمارين للتحكم في مشاعرك حين تواجه ثورة الآخرين . ويقترح هذا الجزء أيضا بعض الطرق التي يمكن من خلالها أن تساعد الآخرين على التنفيس عن بعض غضبهم المكبوت الذي قد يضر علاقاتهم بك .
* الجزء الرابع : استراتيجيات وقائية .
وهذه الاستراتيجيات تساعدك في تحديد الطرق التي يمكن من خلالها تغيير أنماط السلوك العامة وأسلوب الحياة ، وهكذا تتقي تراكم الإحباطات والقلق .

نبذة عن مؤلفة الكتاب :
مؤلفة الكتاب جيل لندنفيلد واحدة من الأخصائيين البارزين في مجال تنمية الشخصية في المملكة المتحدة ، ولها تسعة كتب حققت إنتشارا واسعا على مستوى العالم . ولشهرتها كمعالجة نفسية بارزة تتعامل لندنفيلد على نطاق واسع مع منظمات منها المنظمات الخيرية والمنظمات المتعددة الجنسيات . ومن مؤلفات جيل لندنفيلد الأخرى :
" الثقة الفائقة "
" النجاح بعد العقبات "
" تحفيز الذات "
" الثقة العاطفية "

وكتب وشرائط صوتية أخرى عديدة .


كتاب - تحميل كتاب إدارة الغضب جيل لندنفيلد 1281375749

دار النشر:جرير
عدد الصفحات:200 صفحة
النوع: PDF
اللغة: مترجم من الإنجليزية إلى العربية


كتاب - تحميل كتاب إدارة الغضب جيل لندنفيلد 1281376000


ضع ردا اولا حتى يمكنك مشاهدة رابط التحميل

أتمنى لكم قراءة ممتعة

descriptionكتاب - تحميل كتاب إدارة الغضب جيل لندنفيلد Emptyرد: تحميل كتاب إدارة الغضب جيل لندنفيلد

more_horiz
مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور

descriptionكتاب - تحميل كتاب إدارة الغضب جيل لندنفيلد Emptyرد: تحميل كتاب إدارة الغضب جيل لندنفيلد

more_horiz
thnxxxxxxxxxxxxx

descriptionكتاب - تحميل كتاب إدارة الغضب جيل لندنفيلد Emptyرد: تحميل كتاب إدارة الغضب جيل لندنفيلد

more_horiz
رائع بجد وجهد مشكور عليه شكرا جزيلا

descriptionكتاب - تحميل كتاب إدارة الغضب جيل لندنفيلد Emptyرد: تحميل كتاب إدارة الغضب جيل لندنفيلد

more_horiz
شكرا جزيلا علي هذا الجهد
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى