تحميل كتاب إدارة الغضب جيل لندنفيلد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

تحميل كتاب إدارة الغضب جيل لندنفيلد

مُساهمة من طرف زائر في الإثنين 4 أكتوبر - 5:56

تحميل كتاب إدارة الغضب جيل لندنفيلد

إدارة الغضب
تأليف
الكاتبة البريطانية
جيل لندنفيلد





الغضب استجابة طبيعية للأذى او الإحباط او الحرمان او الخسارة او التهديد .
وقد يكون ايضا استجابة ضارة تحدث نتائج مدمرة فى حالة عدم التعامل معه بفاعلية : ربما ننفعل على من نحبهم ، وربما نفقد أعصابنا ، وربما نحول غضبنا على أنفسنا فتساورنا مشاعر الندم والذنب والمرارة او حتى اللامبالاة . ولأن الغضب شعور نحاول أن نخفيه عن أنفسنا وكذلك عن الآخرين ، فإننا فى الغالب لا ندرك مدى عمق هذا الغضب .
*****
توضح لنا المؤلفة جيل لندنفيلد فى هذه النسخة المعدلة المطورة تماما من كتابها السهل :-
* تأثير الغضب على أجسامنا وعقولنا .
* استراتيجيات لمنع تراكم الإحباطات .
* كيف يمكن أن نتعامل بحسم مع مشاكل الغضب المكتوم والذى يتم توجيهه بشكل خاطئ .
* كيف نحتفظ بهدوئنا فى مواجهة ثورات الغضب .
كما يضم الكتاب ابسط الخطوات للتعامل مع الإحباط والتهديد .

أجزاء الكتاب كالتالي :
* الجزء الأول : فهم المزيد من الغضب.
هذا الجزء هو الجزء النظري والمرجو منه أن يساعد القاريء على إدراك مدى تأثير الغضب على أجسادنا وعقولنا وسلوكنا . وهذا الجزء يشرح الفلسفة التي تقوم عليها نظرية " الغضب الحاسم " ، وهو يركز على الضرر والأذى الناتجين عن الطريقة السلبية أو العدوانية في التعبير عن الغضب . وهو جزء يحفز على إستكمال قراءة الجزء الثاني ، وهو الجزء العملي من الكتاب .
* الجزء الثاني : إدارة الغضب .
ويعرض هذا الجزء برنامجاً للإستخدام الشخصي من ست خطوات ، يساعد في كسر العادات القديمة واستبدال إستجاباتك المشروطة بسلوك جديد . ومن خلال هذه التدريبات تستطيع أن تتعلم كيف يمكن أن تعبر عن غضبك دون إيذاء نفسك أو الآخرين .
* الجزء الثالث : كيف تتعامل مع غضب الآخرين .
ويعرض هذا الجزء إرشادات وتمارين للتحكم في مشاعرك حين تواجه ثورة الآخرين . ويقترح هذا الجزء أيضا بعض الطرق التي يمكن من خلالها أن تساعد الآخرين على التنفيس عن بعض غضبهم المكبوت الذي قد يضر علاقاتهم بك .
* الجزء الرابع : استراتيجيات وقائية .
وهذه الاستراتيجيات تساعدك في تحديد الطرق التي يمكن من خلالها تغيير أنماط السلوك العامة وأسلوب الحياة ، وهكذا تتقي تراكم الإحباطات والقلق .

نبذة عن مؤلفة الكتاب :
مؤلفة الكتاب جيل لندنفيلد واحدة من الأخصائيين البارزين في مجال تنمية الشخصية في المملكة المتحدة ، ولها تسعة كتب حققت إنتشارا واسعا على مستوى العالم . ولشهرتها كمعالجة نفسية بارزة تتعامل لندنفيلد على نطاق واسع مع منظمات منها المنظمات الخيرية والمنظمات المتعددة الجنسيات . ومن مؤلفات جيل لندنفيلد الأخرى :
" الثقة الفائقة "
" النجاح بعد العقبات "
" تحفيز الذات "
" الثقة العاطفية "

وكتب وشرائط صوتية أخرى عديدة .




دار النشر:جرير
عدد الصفحات:200 صفحة
النوع: PDF
اللغة: مترجم من الإنجليزية إلى العربية





ضع ردا اولا حتى يمكنك مشاهدة رابط التحميل

أتمنى لكم قراءة ممتعة


زائر
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تحميل كتاب إدارة الغضب جيل لندنفيلد

مُساهمة من طرف د.جمال محمد السيد في السبت 9 أكتوبر - 12:30

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور

د.جمال محمد السيد
عاشق جديد
عاشق جديد

تاريخ التسجيل : 09/10/2010
ذكر
المدينة/المحافظه : الدقهليه
عدد الرسائل : 7
نقاط : 11264

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تحميل كتاب إدارة الغضب جيل لندنفيلد

مُساهمة من طرف mido.813 في الأحد 28 نوفمبر - 2:15

thnxxxxxxxxxxxxx

mido.813
عاشق جديد
عاشق جديد

تاريخ التسجيل : 28/11/2010
ذكر
المدينة/المحافظه : masr
عدد الرسائل : 1
نقاط : 11006

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تحميل كتاب إدارة الغضب جيل لندنفيلد

مُساهمة من طرف محمود انا في الأربعاء 6 يوليو - 18:04

رائع بجد وجهد مشكور عليه شكرا جزيلا

محمود انا
عاشق جديد
عاشق جديد

تاريخ التسجيل : 06/07/2011
ذكر
المدينة/المحافظه : القاهرة
عدد الرسائل : 1
نقاط : 9906

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: تحميل كتاب إدارة الغضب جيل لندنفيلد

مُساهمة من طرف fatem في الجمعة 13 يناير - 1:18

شكرا جزيلا علي هذا الجهد

fatem
عاشق جديد
عاشق جديد

تاريخ التسجيل : 12/01/2012
ذكر
المدينة/المحافظه : dakalia
عدد الرسائل : 6
نقاط : 8961

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى